غذاهاي پوست

بر خلاف بدن، پوست شما نياز به توجه مخصوص تغذيه اي دارد تا سالم و زيبا به نظر برسد. سعي کنيد تا اين غذاها را در برنامه رژيم غذايي خود بگنجانيد تا پوست و بدني سالم داشته باشيد.
سوپ صدف

سوپ هويج و پرتغال

سوپ اسفناج

سوپ خيار و نعناع

سوپ نخود، نعناع و کاهو

سوپ سيب و هويج

کله ماهي خال دار دودي

جگر سياه و مرغ

سالاد جعفري و گوجه فرنگي (سالاد لبناني)

سالاد آوکادو و کنگر فرنگي

مرغ با خربزه، انگور و مارچوبه

سالاد گلابي و گردو شاهي آبي (ترتيزک آبي)

لازانياي ماهي آزاد و ليمو

ماهي خال دار دودي به همراه پاي ماهي اسفنجاي

گوشت قلقلي با نعناع به همراه سس ماست

کمپوت ميوه

مرکبات در کارامل

سيب و انجير خرد شده به همراه جو

سيب و آلو همراه با دارچين

پن کيک توت جنگلي