|
با
استحمام مي توان ، چربي و کثافات پوست و مو و همچنين بوي عرق و سلول
هاي مرده پوست را از بين برد. نظافت پوست ، گذشته از پاکيزگي آن ،
توليد نشاط و سرور نيز مي کند. اصولا استحمام با داشتن عرق، با آب سرد
يا گرم هيچ ضرري ندارد، بلکه پس از استحمام ، قرار گرفتن در معرض باد و
سرما، سبب سرماخوردگي مي گردد. همچنين بعد از صرف غذا نيز حمام کردن
بسيار مضر مي باشد.
درجه
حرارت حمام بستگي به انتخاب استحمام کننده دارد. برخي به حمام کردن با
آب سرد علاقه دارند که زمان آن نبايد از 5 دقيقه تجاوز کند. حمام کردن
در فصول گرما با آب بيست و پنج درجه مفيد است. حمام سرد، اثر تحريکي در
عضلات و اعصاب دارد و به گرماي بدن نيز نمي افزايد.
برخي به
حمام نيمه گرم علاقه دارند که زمان آن نبايد از 15 دقيقه تجاوز نمايد،
زيرا سبب خستگي مي شود. آب نيمه گرم حدود 33 تا 35 درجه گرما دارد و
بهترين وسيله براي خواب رفتن و زدودن خستگي مي باشد.
برخي به
حمام گرم علاقه دارند و با آبي که داراي حرارت بين 33 تا 41 درجه است
استحمام مي نمايند. حمام گرم که سبب تندي نبض و تنفس و افزايش گرماي
بدن مي شود، نبايد از 15 دقيقه تجاوز کند ، زيرا موجب سستي و رخوت مي
گردد.از سوي ديگر پاشويه گرم با آب 40 درجه ، پرخوني اندام هاي فوقاني
بدن را کاهش داده و مقدار خون را در پاها افزايش مي دهد. |
