از پوست خود در برابر سرماي زمستان محافظت كنيد

هواي خشك زمستان مي‌تواند باعث خشكي و خارش پوست شود اما راهكارهاي ساده‌اي براي حفاظت از پوست شما وجود دارد.  تلاش و كنترل برخي از بخش‌هاي محيط زيست اطراف شما براي حفظ سلامت بدن امري ضروريست. هدف از ارايه اين بيانيه مربوط نگهداشتن پوست تا حد امكان براي جلوگيري از هر گونه ايجاد خارش، تحريك پذيري و قرمزي پوست است.

راهكارهاي براي خشکي پوست:

1_ از مرطوب كننده‌هاي هوا در كل فضاي خانه و يا حداقل در اتاق خواب استفاده كنيد.

2_ دستكش حفاظتي براي حداقل كردن تماس مولكول‌هاي هوا با پوست دست بپوشيد.

3_ زمان دوش گرفتن و حرارت آب را كاهش دهيد.

4_ به جاي صابون‌هاي معطر از صابون‌هاي نرم كننده براي شست‌وشوي بدن و از شامپوهاي مرطوب كننده براي شستن موهايي كه اغلب مجعد و سشوار كشيده هستند استفاده كنيد.

5_ پس از دوش گرفتن و قبل از خشك كردن بدن به طور كل پوست را با مرطوب كننده يا كرم‌هاي نرم كننده آغشته كنيد.

6_ افرادي كه درصد خشكي پوست آنها بسيار بالاست بايد از مرطوب كننده‌هاي غليظ‌ تر، چرب و پماد استفاده كرده و انگشتان پا و بند انگشت را كاملا به آن آغشته كنيد.

7_ براي حفاظت از لب‌ها از كرم‌هاي نرم كننده حاوي وازلين استفاده كنيد.

در صورتي كه با انجام اين دستورالعمل‌ها خشكي پوست شما افزايش پيدا كرد و محصولات بدون نياز به نسخه پزشك اثربخش نبود بايد با پزشك مشورت كنيد. همچنين براي افزايش نقطه‌هاي قرمز بر روي پوست، پوسته‌ پوسته شدن پوست و نيز ترك خوردگي پاشنه پا نيز حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد.