Nutrition
 صفحه اصلی ارتباط با ما تابلو سوال و پاسخ Monday, October 13, 2008 ������� 22 ��� 1387
آيا می دانيد که

آيا می دانيد که :

انگور انگور ميوه‌اي است كه شامل ويتامين‌هاي آ، ب، و ث مي‌باشد هم چنين داراي مقداري منيزيم، كلسيم، آهن،‌ فسفر، پتاسيم و آلبومين است‌. انگور هم لاغر كننده است و هم چاق كننده. يكي از خواص انگور، صاف كننده و مولد خون بودن  آن است‌. انگور يكي از ميوه‌هاي ضد سرطان شناخته شده است.

Google
Web IranMania.com

















 
شما می توانيد هر روز غذای جديدی را همراه با ميزان کالری آن در اين قسمت مشاهده کنيد

غذای ساده امروز

كوكوي مرغ

مواد لازم: سينه مرغ پخته شده : 2 عدد ، تخم مرغ : 6 عدد،ماست چكيده : 100گرم، آبليمو : 2/1 قاشق غذاخوري، زعفران آب كرده : 2/1 قاشق غذاخوري،بكين پودر : 2/1 قاشق غذاخوري، كره : 50 گرم ،رب گوجه فرنگي : 50 گرم ،سس گوجه فرنگي : 50گرم ،آب مرغ : يك ليوان،نمك فلفل و آويشن : به مقدار لازم¤

طرز تهيه:تخم مرغ ها را مي زنيم تا كف كند بعد سينه مرغ پخته را كه ريش ريش كرده اضافه مي نماييم ، سپس بكين پودر را ميريزيم و خوب مخلوط مي كنيم ماست چكيده ، زعفران و نصف يك ليمو ترش را نيز اضافه مي نماييم و خوب بهم مي زنيم ظرف مناسبي (يا قالب كيك ) را كه در آن روغن ريخته روي حرارت قرار مي دهيم تا گرم شود سپس مايه آماده شده را در ظرف ريخته وخوب پهن ميكنيم و در فر قرار مي دهيم تا بپزد و پف كند ( 230 درجه فارنهايت و مدت حدود 40 دقيقه )

طرز درست كردن سس غذا: پنجاه گرم كره را با يك قاشق غذا خوري آرد بهم مي زنيم ( البته كره را اول روي حرارت ملايم آب و بعد آرد را به ان اضافه مي كنيم ) تا آرد كاملا كره را به خودش جذب كند و حدود سه دقيقه روي حرارت بهم مي زنيم تا غليظ كننده ما حالت يكنواخت و براق داشته باشد بلافاصله رب و سس گوجه فرنگي را اضافه و دوباره روي حرارت شروع به تفت دادن ميكنيم سپس حدود يك ليوان آب مرغ را مي ريزيم و بهم مي زنيم د اين قسمت از در ست كردن سس خيلي مهم است زيرا بايد يكنواخت و غليظ باشد دحال كه سس غليظ شد نمك ، فلفل و آويشن را به آن اضافه و بهم مي زنيم د وقتي كه كوكو آماده شد سس را روي آن مي ريزيم .

پارس پلانت

 
آرشيو غذاهای روز
 

وزن ايده آل و مناسب خود را بيابيد
لطفا جدول زير را به دقت پر کنيد

مشخصات خود را بصورت کامل پرکنيد و سپس روی کليد محاسبه کليک کنيد تا وزن ايده آل و طبيعی خود را بيابيد 

 

وزن:

 

 

قد:

 يا   

 

سن:

يا  سال 

 

جنسيت:

  

نتيجه محاسبات را مشاهده کنيد

جرم حجمی بدن شما kg/m2     

    وزن مجاز از نظر پزشک   

تغيير وزن شما بر اساس
استخوان بندی بدن شما

                       وزن ايده آل 

                  برای تناسب اندام

 
   

 داخل تغذيه ايران مانيا

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com . سرويس گل به ايران
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter