|
رژيم لاغری
|
آيا می دانيد که
 |
|
آيا می دانيد که :
ماهي يكي از منابع خوب آهن است و آهن در خونسازي و همچنين در حفظ مقاومت
بدن در برابر ميكروبها نقش مهميبه عهده دارد. حاوي مقدار قابل توجهي ويتامينهاي گروه "B" در تنظيم فعاليت سلول
هاي عصبي و در نتيجه در سلامت سيستم عصبي و نيز در سلامت پوست تاثير
دارند. ماده مغذي ديگري كه در ماهي به مقدار كافي وجود دارد روي(لينك) ميباشد.
|
|
|
|
|
|
|
اصول درمان چاقي
1- ايجاد جنب و جوش براي كودكان چاق آنها اغلب علاقه اي به تحرك
ندارند.
|
 |
2- عكس العمل در مورد رفتار غذايي غلط. كودكان بايد بياموزند كه اين
عكس العمل چگونه و چطور اتفاق مي افتد.
3- كاهش احساسات در رفتار غذايي. كودكان بايد بياموزند كه مسائل را درك
و نيازهاي خود را بيان كنند.
4- تنظيم نحوه غذا خوردن هنگام گرسنگي و نشان دادن عكس العمل به احساس
سيري. كودكان غالباً بيش از حد مي خورند، حتي اگر سير شده باشند.
5- تقويت اعتماد به نفس
6- پيشگيري از بازگشت چاقي
|
|
|
|