Nutrition
 صفحه اصلی ارتباط با ما تابلو سوال و پاسخ Sunday, September 07, 2008 ������� 18 ������ 1387
رژيم لاغری
آيا می دانيد که

آيا می دانيد که :

نمک  را همه به خوبي  مي شناسيم و آن را براي طعم بخشيدن به غذاهايمان به كار مي بريم. سديم آب بدن را تنظيم مي كند، در نتيجه با افزايش يا كاهش مصرف آب ، بدن دچار تورم يا خشكي نمي شود. در منقبض شدن عضلات مؤثر است. مقدار نرمال سديم خون ، 136 تا 145 ميلي اكي والان در ليتر است.

Google
Web IranMania.com

















 

زياده‌روي در خوردن غذا را نمي‌توان با كم خوري جبران كرد

 

اگر شما در طول دو هفته، مثلاً در زمان مرخصي كاري، پرخوري كنيد و 2 كيلوگرم به وزن شما افزوده شود، به آساني نخواهيد توانست اين افزايش وزن را با كم خوري جبران كنيد.  دوازده مرد و زن با وزن نرمال و ميانگين سني سي و يک سال پذيرفتند كه به مدت دو هفته مقدار غذاي خود را سي و پنج درصد افزايش دهند.  در طول اين دو هفته،

ميانگين وزني آنان حدود دو كيلوگرم افزايش يافت. پس از اينكه به آنها اجازه داده شد كه به عادت غذايي سابق خود بازگردند، آنان نتوانستند با طيب خاطر مقدار غذايي خود را مقدار اشتهاي نرمال خود تقليل دهند.

 

اشتها بيش از اين كه به عوامل خارجي چون مكانيزم فيزيولوژيكي بدن ربط داشته باشد، به عوامل خارجي مانند، مقدار غذاي در دسترس، تنوع غذايي و تعداد افراد هم سفره بستگي دارد.

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com . سرويس گل به ايران
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter