Nutrition
 صفحه اصلی ارتباط با ما تابلو سوال و پاسخ Saturday, November 22, 2008 ������� 2 ��� 1387
رژيم لاغری
آيا می دانيد که

آيا می دانيد که :

ماهي يكي از منابع خوب آهن است و آهن در خونسازي و همچنين در حفظ مقاومت بدن در برابر ميكروب‌ها نقش مهمي‌به عهده دارد. حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين‌هاي گروه "B" در تنظيم فعاليت سلول هاي عصبي و در نتيجه در سلامت سيستم عصبي و نيز در سلامت پوست تاثير دارند. ماده مغذي ديگري كه در ماهي به مقدار كافي وجود دارد روي(لينك) مي‌باشد.

Google
Web IranMania.com











 

حذف وعده‌هاي غذايي احتمال بروز بيماريها را افزايش مي‌دهد

 

استفاده از سه وعده غذايي در روز به مقدار كافي كه از مواد غذايي با ارزش تغذيه‌اي مطلوب تشكيل شده باشند وغذاهاي سالمي باشند، ضروري به نظر مي‌رسد. استفاده از غذاهاي كم چرب، سرخ نشده، آب پز، كم نمك و عدم استفاده از غذاهاي كنسروشده و آماده وعده‌هاي

غذايي سالمي را تشكيل مي‌دهند كه بهترست اين وعده به طور منظم و در ساعات معيني صرف شود.

حذف وعده‌هاي غذايي و يا مصرف نامنظم آن و در ساعات نامشخص تعادل بدن را برهم ريخته و موجب بروز بيماري مي شود.  مصرف منظم وعده‌هاي غذايي در دوره نوجواني سبب پايه گذاري عادت به مصرف صحيح تمام وعده هاي غذايي در دوران بزرگسالي مي‌شود.  

 

چنانچه نوجوان وعده‌اي را حذف كند به سلامت او ضرر رسيده و همين امر پايه‌گذاري عادتي نادرست در بزرگسالي محسوب مي‌شود كه تغيير اين عادت در دوران بزرگسالي بسيار مشكل است.

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter