|
بنابر اين در ماه بين 5/4 ـ 5/3
كيلوگرم كاهش وزن ضرري ندارد
.
نياز
خانمها در دوران حاملگي و شير دهي
:
نياز
خانم معمولي با وزن 65 كيلوگرم هر روز 2000 كالري
نياز
در سه
ماه اول حاملگي هر روز 2100 كالري
نياز
در سه ماه دوم حاملگي هر روز 2200
كالري
نياز
در سه ماه سوم حاملگي هر روز 2300 كالري
نياز
در دوران
شير
دهي هر روز 2500 كالري
اندازه
گيري وزن خانمها چه زماني بايد انجام شود
؟
مايعات بدن بيشتر خانمها قبل از شروع قاعدگي به سبب تغييرات هورموني
زياد
مي شود به همين علت زنان نبايد خود را سه روز قبل از شروع
قاعدگي و در سه روز اول
قاعدگي وزن كنند.
|
