توضيحات درمان لاغري

لاغري يک مکانيسم مزمن است و مثل هر پروسة مزمن ديگري نياز به زمان دارد. هرگز در درمان لاغري خود از دارو استفاده نکنيد، چرا که دارو غذا نيست و در هر حال داراي عوارضي مي‌باشد. (به استثناي داروهاي اشتهاآور و تقويتي که توسط پزشک تجويز مي‌شود). در درمان لاغري خود هيچگاه عجله نداشته باشيد، يادتان باشد که رژيم غذايي با افزايش وزن تدريجي علاوه بر اينکه قابل تحملتر است، عوارضي نداشته، تقريباً

غير قابل بازگشت مي‌باشد.

علل لاغري

الف) فشارهاي دروني، استرسها و افسردگيها

ب) ثانويه به بيماريهايي ازقبيل : هيپرتيروئيديسم (پر‌کاري تيروئيد)، ديابت (بيماري قند خون بالا)، بيماري‌هاي انگلي،

بيماري‌هاي گوارشي و …

ج) اختلال تغذيه‌اي (دريافت کم کالري و زيادي فعاليت)

د) ژنتيک

درمانهاي لاغري به دو دسته دارويي و رژيم درماني تقسيم ميشوند

الف) درمان دارويي

داروهاي اشتهاآور: اين داروها با افزايش اشتها سبب بيشتر خوردن شده، دريافت انرژي توسط بدن را افزايش مي‌دهند. سردستة اين داروها که در ايران بسيار استفاده مي‌شود، سيپروهپتادين مي‌باشد. علاوه بر اين داروهاي تقويتي مثل ويتامين‌ها همچنين عناصر کمياب مثل روي نيز کاربرد دارند. تمامي اين داروها زماني مؤثرند که شخص از هر نظر سالم باشد.

داروهايي که با احتباس نمک و بدنبال آن آب باعث افزايش وزن مي‌شوند: از اين گروه دارو مي‌توان از کورتون‌ها نام برد. اين داروها با احتباس آب و نمک باعث عوارض زيادي براي بدن شده علاوه بر اين عوارض گوارشي، استخواني و … ديگري نيز دارند.

داروهايي که با کاهش متابوليسم بدن باعث افزايش وزن مي‌شوند: اين داروها به صورت کاذب کم‌کاري تيروييد ايجاد کرده، با کاهش متابوليسم بدن سبب افزايش وزن مي‌شوند. اين گروه نيز با توجه به برهم‌زدن نظم طبيعي بدن باعث ايجاد عوارض مي‌شوند.

ب) رژيم‌درماني

ارائة برنامة کامل و علمي از نظر علم تغذيه: اگر شخص کاملاً از نظر بيماري‌هاي عامل لاغري بررسي شده و در حال سلامت باشد، با استفاده از يک رژيم استاندارد که تمام مسائل تغذيه‌اي در آن رعايت شده باشد قادر به افزايش وزن خواهد بود.

با توجه به موارد فوق بهترين و سالمترين راه حل ارائه‌شده در مورد درمان لاغري اين موارد مي‌باشد

الف) رژيم غذايي صحيح

ب) ورزش مناسب و کافي

در هر رژيم غذايي صحيح بايد اين گروههاي غذايي وجود داشته باشد : شير و لبنيات، حبوبات و غلات، ميوه و سبزيجات، گوشت

رژيم غذايي بايد:  تأمين کنندة انرژي مورد نياز روزانه باشد،  تأمين کنندة ريزمغزيها باشد (موادي که به مقدار بسيار کم بايد در غذا وجود داشته باشد،  بر اساس فرهنگ غذايي ايراني باشد، تنوع لازم را داشته باشد ، در يک رژيم غذايي اصولي افزايش وزن تدريجي است. بطوريکه حداکثر يک کيلوگرم در ماه مي‌توانيد افزايش وزن داشته باشيد. به همين دليل بايد حوصله داشته و با دقت برنامة خود را اجرا کنيد. ضمناً اگر قبل از رژيم عکسي از خود داشته باشيد بهتر خواهد بود.