Nutrition
 ÕÝÍå ÇÕáی ÇÑÊÈÇØ ÈÇ ãÇ ÊÇÈáæ ÓæÇá æ ÇÓÎ Saturday, November 22, 2008 ������� 2 ��� 1387
رژيم لاغری

مواد غذايي

کالری
خواص
ÂíÇ ãی ÏÇäíÏ ˜å

ÂíÇ ãی ÏÇäíÏ ˜å :

ماهي يكي از منابع خوب آهن است و آهن در خونسازي و همچنين در حفظ مقاومت بدن در برابر ميكروب‌ها نقش مهمي‌به عهده دارد. حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين‌هاي گروه "B" در تنظيم فعاليت سلول هاي عصبي و در نتيجه در سلامت سيستم عصبي و نيز در سلامت پوست تاثير دارند. ماده مغذي ديگري كه در ماهي به مقدار كافي وجود دارد روي(لينك) مي‌باشد.

Google
Web IranMania.com











 
تخم آفتابگردان

تخم كدو

تخم‌مرغ (زردة تنها)

تخم‌مرغ (سفيده)

تخم‌مرغ (آب‌پز)

تخم‌مرغ (نيمرو)

تخم هندوانه

ترب

تربچه

ترخون

تره

تمبر هندي

تمشك

تن ماهي

توت تازه

توت خشك

توت فرنگي

جعفري

جگر سرخ‌كرده

جگر سفيد

جگر مرغ

جگر (يك سيخ)

جو

100 گرم

100 گرم

يك عدد

يك عدد

يك عدد

يك عدد

100 گرم

100 گرم

يك عدد

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

100 گرم

560 كالري

600 كالري

50 كالري

20 كالري

70 كالري

130 كالري

590 كالري

25 كالري

2 كالري

45 كالري

25 كالري

115 كالري

80 كالري

315 كالري

60 كالري

360 كالري

35 كالري

25 كالري

330 كالري

160 كالري

125 كالري

80 كالري

350 كالري

 


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter