|
ليپوپروتئين هاي با دانسيته بالا
(H.D.L)
که
آن را کلسترول خوب نيز مي نامند يک چهارم تا يک سوم مابقي کلسترول را
در بدن جابجا مي کند. اچ.دي.ال کلسترول را از سرخرگ ها دور مي کند وبه
کبد باز مي گرداند جائيکه پردازش شده و به خارج از بدن فرستاده مي شود.
سطوح
بالاي L.D.L
احتمال بيماري قلبي و سکته مغزي را افزايش مي دهد درحاليکه
اچ.دي.ال بالا مي تواند اين احتمال را خنثي نموده به حفظ سلامت سيستم
جريان خون کمک کند. اما بطور کلي سطوح خيلي زياد کلسترول در خون تحت
عنوان هايپر کلسترولمي ناميده مي شود که مشکلاتي را براي سلامت بدن
ايجاد مي کند.
آيا بايد نگران کلسترول کودکان باشيم؟
سه فاکتور مهم در افزايش کلسترول عبارتند از:
رژيم غذايي: يک رژيم غذايي سرشار از چربي بويژه انواع اشباع شده و چربي
هاي ترنس که در محصولاتي مانند اسنک ها به ميزان زياد بکار مي روند.
وراثت: در صورتي که والدين يا يکي از آنها کلسترول بالا داشته
باشند. - چاقي: اين وضعيت نه تنها با بيماري قلبي عروقي بلکه با ديابت
نيز ارتباط دارد.
ديگر
ريسک فاکتورهاي بيماري قلب و عروق شامل فشار خون بالا ، سيگار کشيدن و
ديابت هستند.
اگر فرزندتان فعال است ، غذاهاي سالم مي
خورد ، دچار اضافه وزن نيستند ، و سابقه خخانوادگي کلسترول بالا وجود
ندارد دليلي براي نگراني نيست.
معمولا کسي فکر نمي کند که کلسترول خون دراين گروه افزايش يابد و لذا
سنجش آن جزء تست هاي آزمايشگاهي روتين براي کودکان محسوب نمي شود.
البته همه کودکان لازم نيست بطور مرتب تحت اين آزمايش قرار گيرند چراکه
تقريبا نيمي از کودکاني که در اين سنين کلسترول بالايي دارند در
بزرگسالي از حد نرمال آن برخوردار خواهند بود.
اما کودکاني که ويژگي هاي زير در مورد آنان صدق مي کند در معرض خطر
هستند و بايد مورد آزمايش قرار گيرند:
1_ اگر يکي از والدين يا پدر بزرگ و مادر بزرگ ها در سن 55
سالگي يا کمتر از آن دچار بيماري قلبي شده باشند.
2_ در صورتي که سطح کلسترول خون يکي از والدين 240 ميلي گرم
در دسي ليتر يا بيشتر ازآن باشد.
3_ اگر ناهنجاري هاي ليپيدي در تاريخچه خانوادگي کودک وجود
داشته باشد.
4_
اگر کودک با شرائطي مانند چاقي زياد ، عدم فعاليت بدني ، سيگار ، ديابت
، فشار خون بالا ، بيماري کليوي و کم کاري تيروئيد مواجه باشد که او را
مستعد ابتلا به بيماري قلبي کند.
اقدامات موثر در کاهش تجمع چربي در ديواره عروق کودکان
1_ ترغيب به پرهيز از کشيدن سيگار
2_ تشويق به انجام ورزش هاي آئروبيک بطور مرتب به مدت 30 تا
60 دقيقه در اکثر روزهاي هفته
3_ تشخيص و درمان فشار خون بالا
4_ اجتناب از چاق شدن و يا کاهش آن
5_ تشخيص و درمان ديابت
کودکان دو ساله و بزرگتر از آن را علاوه بر مصرف غذاهاي متنوع و کم چرب
، بايد به خوردن حداقل پنج وعده ميوه و سبزي در روز ترغيب نمود. اين
کار به حفظ سطح کلسترول خون در حد نرمال و بهبود سلامت قلبي عروقي آنها
کمک ميکند.
سطح کلسترول در کودکان و نوجوانان 2 تا 19 ساله
سطح
کلسترول کل
(ing/dl)
ال.دي.ال
(mg/dl)
قابل
قبول
کمتر از 170
کمتر از 110
حد
مجاز
199-170
129- 110
بالا
200
يا بالاتر
130
يا بالاتر
سطوح
اچ. دي.ال بايد 35 ميلي گرم در دسي ليتر يا بيشتر باشد و تري گليسيريد
ها بايد کمتر يا معادل 150 ميلي گرم در دسي ليتر باشد.
اين
دستورالعمل ها به تاييد انجمن قلب آمريکا رسيده است.
توصيه هاي غذايي
سطوح
کلسترول خون تا حد زيادي به مصرف چربي بستگي دارد بنابراين دستورالعمل
ها محدود کردن چربي بطور کلي و چربي هاي اشباع را توصيه مي کنند.
نوزادان براي رشد به کلسترول و چربي نياز دارند.
|
