نوشيدن شير از ابتلا به سرطان روده جلوگيري مي کند

نوشيدن روزانه يك ليوان شير مي‌تواند نقش مهمي در كاهش ابتلا به سرطان روده داشته باشد.

كلسيم زياد موجود در شير ابتلا به اين بيماري را تا 12 درصد كاهش مي‌دهد. دانشمندان رژيم 5 هزار تن را تحت كنترل قرار دادند كه سرطان روده هزار تن از آنان شناسايي شد كه بعدا در بدن 500 تن از آنها كه روزانه شير مي‌نوشيدند خطر كمتري نسبت به بقيه در ابتلا به سرطان روده يافتند.

با اين وجود تحقيقات انجام شده توسط برگهام و بيمارستان زنان و مدرسه طبي هاروارد در بوستون نتوانسته نقش لبنيات در كاهش خطر ابتلا به سرطان روده را ثابت كند.
 

مصرف شير از حملات قلبي جلوگيري مي‌كند

نوشيدن شير بيشتر احتمال حمله قلبي و سكته مغزي را كاهش مي‌دهد.  اين مطالعه نشان مي‌دهد در كساني كه بيشترين ميزان نوشيدن شير را داشتند ، احتمال بيماري قلبي 13 درصد و سكته مغزي 17 درصد كمتر از كساني بود كه كم شير مي‌خوردند يا اصلا شير نمي‌خورند. در ايرلند يك ارزيابي جديد نشان داده است يك سوم دختران به اندازه كافي