عوارض دوران بارداري

با ايجاد شرايط خوب تغذيه اي بسياري از عوارض بارداري ناشي از تغييرات هورموني کاهش مي يابند در جوامعي که کمبود ريزمغذي ها نظير ويتامين و مواد معدني وجود دارد در برخورد با عوارض بارداري مشکلاتي ايجاد مي شود از عوارض بارداري تهوع و استفراغ است و نخستين اقدام براي رفع اين مشکلات ، مصرف يک تکه نان خشک يا بيسکويت پيش از خارج شدن از بستر و سپس خوردن صبحانه سبک و

زود هضم شامل نان ، مربا، حبوبات پخته و سيب زميني پخته است ؛ کم کردن تعداد وعده هاي غذايي و حجم آنها از ديگر اقدامات موثر است. براي کاهش اين حالت ، افراد باردار، بايد از مصرف غذاهاي سرخ کرده ، نفاخ ، حجيم ، گازدار و مصرف مايعات در هنگام صرف غذا پرهيز کنند وي از ديگر عوارض بارداري را يبوست دانست و اين عارضه در اواخر بارداري به دليل بزرگي رحم و فشار روي قسمت هاي تحتاني روده ، بروز مي کند که در صورت درمان نکردن منجر به بواسير خواهد شد.وي مصرف غلات و نان هاي سبوس دار و مصرف بيشتر مايعات و آب ميوه هايي نظير انجير و آلو را در درمان اين عارضه مفيد دانست.

از ديگر عوارض دوران بارداري سوزش قلب است که به علت بزرگي رحم و فشار روي معده و برگشت مواد به قسمت تحتاني است. براي درمان اين عارضه توصيه مي شود حجم غذاي مصرفي کم و از غذاهاي نفاخ و گازدار کمتر استفاده شود و از مصرف غذاهاي پرادويه که محرک حرکات معده مي شود پرهيز شود .  طبق مطالعات اپيدميولوژيک با مصرف کلسيم فشار خون دوران بارداري کمتر بروز مي کند.