Nutrition
 صفحه اصلی ارتباط با ما تابلو سوال و پاسخ Friday, August 29, 2008 ������� 9 ������ 1387
رژيم لاغری
آيا می دانيد که

آيا می دانيد که :

آب ماست  آب ماست مقدار كمي چربي و پروتئين دارد ولي داراي مقادير زيادي مواد معدني خصوصاً كلسيم و ويتامين هاي محلول در آب مثل 2B و 6B مي باشد . آب ماست از يبوست جلوگيري مي كند . آب ماست داراي مقادير كمي پروتئين است.

Google
Web IranMania.com

















 

توصيه هايي براي دوران بارداري

براي اطمينان از دريافت مواد مغذي ، روزانه از همه گروه هاي غذايي استفاده شود.  مادر باردار بايد روزانه  6تا 8  يوان مايعات مصرف کند. از مصرف مواد غذايي غيرضروري مانند انواع شيريني پرهيز کند.

مصرف مواد حاوي کافئين مانند نسکافه ، قهوه و شکلات محدود شود.بهتر است مصرف انواع مکمل ، زيرنظر پزشک معالج باشد. در صورت تجويز مکمل ويتامين و املاح حتما دوره درمان به صورت کامل طي شود.


مادران باردار توجه داشته باشند که دوران بارداري ، زمان مناسبي براي کاهش وزن نيست. برنامه هاي ورزشي شامل ورزشهاي هوازي مانند پياده روي سبک ، دوچرخه سواري و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند.  اين گونه ورزشها از افزايش بي رويه وزن جلوگيري و سلامت مادر و جنين را تضمين مي کنند.

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com . سرويس گل به ايران
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter